2025
04-30
04-30
胡麻热量大揭秘，这几种吃法让你越吃越瘦！(胡麻热量高吗) NEW
胡麻，又称芝麻，是一种营养价值极高的食材。它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，被誉为“八谷之冠”。然而，许多人担心芝麻的热量过高，不敢轻易食用。今天，就让我们来揭秘胡麻的热量，并介绍几种低热量、高营养的胡麻食用方法，让你越吃越瘦！
一、胡麻热量揭秘
胡麻的热量并不高，每100克芝麻的热量大约为596千卡。与大米、面粉等主食相比，芝麻的热量并不算高。而且，胡麻中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对心血管健康有益，有助于降低胆固醇。
二、胡麻的食用方法
1. 胡麻...
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