2025
04-30
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熬夜族必看：一晚消耗的热量让你大吃一惊！(通宵一晚消耗热量) NEW
熬夜，对于许多现代人都不是什么陌生的词汇。无论是为了工作、学习还是娱乐，熬夜似乎已经成为了一种常态。然而，你是否知道，熬夜不仅会影响你的睡眠质量，还会消耗你意想不到的热量？今天，就让我们一起来揭秘一晚消耗的热量，让你对熬夜有全新的认识。
我们要了解一个基本概念：基础代谢率（BMR）。基础代谢率是指人体在安静状态下（一般指清醒、放松、空腹，并且处于温暖、安静的环境中）维持生命所需的最低能量消耗。每个人的BMR都不同，它与年龄、性别、体重、身高以及身体组成等因素有关。
在正常...
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