2025
04-30
04-30
热量炸弹还是健康之选？山核桃热量真相大揭秘！(山核桃的热量高不高) NEW
山核桃，作为坚果中的佼佼者，一直以来都备受消费者喜爱。然而，关于它的热量问题，却引发了广泛的争议。有人将其视为“热量炸弹”，认为过量食用会导致肥胖；也有人将其誉为“健康之选”，认为它富含营养，有益健康。那么，山核桃真的是热量炸弹还是健康之选？今天，我们就来揭开山核桃热量真相。
我们需要了解山核桃的热量。据营养学专家介绍，每100克山核桃的热量约为654千卡，这个热量数值确实较高。然而，这并不意味着山核桃就是“热量炸弹”。
一方面，山核桃的热量主要来自于其丰富的脂肪。脂肪是...
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